青汁を美味しく飲むための工夫とは?


青汁は体にいいから飲みたいんだけど、ちょっと味がなぁ。。。そんな人は、これから説明する青汁を美味しく飲むための工夫を参考にしてください。青汁も、ただ苦くて飲みにくいだけではありません。工夫次第でいくらでも飲みやすくすることができます。

もし、苦いのがとにかく嫌いな人は、まず飲む青汁をケール系の苦味が強いものではなく、大麦若葉や明日葉といった苦味が弱いものから飲んでみるといいでしょう。まずそこで飲めるようなら、工夫しなくてもいいかもしれません。ただ、それらも別なものと組み合わせることで余計に美味しくて、健康のためにというより美味しいからつい飲んでしまうというものへと変わってしまうかもしれません。

1つはハチミツ。ハチミツもはちが作った自然な甘みを味あわせてくれるものなので、青汁との相性もバッチリです。また、樹の樹液であるメイプルシロップなんかも青汁にちょうどいいですね。人工的に作られた砂糖なども入れると美味しいですが、白砂糖はあまり健康によくないともされているので、せっかく青汁を飲んだのにプラマイゼロになったら勿体無いですよね。

メイプルシロップやハチミツは、それ単体でも、甘くて美味しいだけじゃなく健康にいいともされているものです。なので、自然が作ってくれた甘みに頼ると体が健康になりながらも美味しく青汁を飲むことができるでしょう。

次は牛乳です。抹茶ミルクなどのメニューは喫茶店などでもおなじみ。それだけ緑と牛乳は合わせやすいともいえます。抹茶と青汁は違いますが、抹茶のような味の青汁もあります。大麦若葉や明日葉は苦味の少ない抹茶のような味がするものもあるので、それらと牛乳を混ぜたら抹茶ミルク同然の味になるでしょう。ケールはまた苦味があるなら、牛乳に加えてハチミツもプラスすると、さらに美味しく飲めるかもしれません。

牛乳は、混ぜると急に美味しくなる可能性があるものなので、青汁だけじゃなく別なものとも混ぜて飲むこともできるかもしれないですね。

もう1つは、ヨーグルトです。ヨーグルトも牛乳と並んで、様々なものが混ぜ合わされるような万能な食べ物です。ヨーグルトが好きならもちろん、ヨーグルトが嫌いでも青汁とハチミツなどを混ぜると美味しくいただける人もいるでしょう。また、ヨーグルトならジャムと混ぜることもできます。ジャムなら青汁の苦味も消してくれるものもあるので、うまい混ぜ合わせを見つけてみてください。

次は、ポタージュスープです。よくほうれん草のポタージュなど、青物をメインにしたポタージュがありますよね。それと同じように、青汁もポタージュにしてしまえば、苦味を気にすることなく飲むことができるでしょう。それでも苦いなら、少しハチミツやメイプルシロップなどを混ぜて調整すると美味しくいただけると思います。

次は、ベーキングパウダーです。クッキーやパン、ケーキなどを作るときに青汁そのもののパウダーを入れてしまえば、苦味などを気にすることなく美味しく頂くことができます。他にも色々な組み合わせがありますが、基本としては別なもので栄養を壊したり味を損なうものはお勧めできません。

青汁の美味しいレシピはこちらで確認→あおじるーと

いくら味が美味しくても、青汁本来の栄養素が壊れたままで飲み続けるのは、そもそも青汁を飲まないとというところからスタートしているのに、意味のないものを飲んでいてもその意欲が無駄になってしまいます。できれば、味も美味しいし栄養素も壊れないというのは理想ですよね。

そのため、自然にあるハチミツやメイプルシロップなどは栄養を壊すことがないどちらも自然の食物なのでおすすめです。できれば、毎朝だったりお昼だったりと、自分がいつもしっかり取れる時間帯を決めておくと、今日は飲んだけど昨日は飲まなかったといったばらつきを抑えることができるでしょう。

ただ、青汁の他のサプリメントを一緒に混ぜて飲むことはオススメできないものもあります。もちろん、中には味がマッチするものもあるでしょう。ですが、それを混ぜてはいけない!という味になってしまう組み合わせもあるようです。確かに、サプリメントはそれぞれ飲むのは面倒だし、一気に混ぜて飲むといいという人もいるでしょう。

ですが、一気に混ぜて飲んで過剰な栄養摂取をしてしまい、かえって体に負担をかけてしまうこともあるかもしれません。中にはマッチするものもあるかもしれないので、どうしても一緒に飲みたい人は調べた上で飲むといいでしょう。また、青汁は野菜ジュースの中に入れても美味しく飲めます。

果物だけのフレッシュジュースの中に青汁を混ぜると美味しいものや野菜と果物が混ざったものの中でも美味しく飲めるでしょう。野菜同士は相性がいいものも多いので、これは美味しいという組み合わせを見つけると、毎日別な楽しみ方ができて飽きないと思います。きっと、あなたも青汁を美味しく飲んで健康になることができると思います。